meditation ist verspielt und bewusst durchs leben gehen
Meditation macht glücklich
Meditation verhilft dir zu einem guten Lebensgefühl
Anmeldung zur MeditationsteilnahmeMeditation
an der Lettenstrasse 26 in Zürich
Je mehr im Aussen los ist, desto grösser wird unser Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung. Ein sich Wohlfühlen, zu Hause sein, ein bei sich selber ankommen. Doch das Gestresstsein mit all seinen negativen Aspekten tragen nicht grad viel zur körperlichen und geistigen Entspannung bei. Im Gegenteil, die innere Unruhe und Unsicherheit macht sich breit, führt zu körperlicher Verspannung. Schlechtes Schlafen vermehrt sich, weil in der Nacht ja noch alles viel grösser, dunkler und schwieriger erscheint... Meditation und Achtsamkeitsübungen führen dich in die Stille und Entspannung, wie in deine Lebendigkeit, Kraft und Kreativität. Meditation fördert dein emotionales Gleichgewicht, verhilft dir zu konzentriertem Arbeiten, fördert deine Zufriedenheit und Gelassenheit. Das regelmässige Meditieren wirkt sich positiv auf deine Psyche und körperliches Empfinden aus, und macht dich erst noch belastbarer.
«morgenstund hat gold im mund»
Meditation in Stille jeden Di / mi / Do / Fr / Sa von 6h bis 7h
Wenn du zu den Frühaufstehern gehörst oder es werden willst und deinen Tag mit einer Sitzmeditation in Stille beginnen möchtest, bist du an der Lettenstrasse 26 genau richtig. Um 5.55 Uhr öffne ich die Tür und du kannst in Stille deinen Platz auf einer Matte mit Yogakissen und wenn nötig einer Decke einnehmen. Um 6.00 beginnen wir bei Kerzenschein zu meditieren, jeder für sich bis der Klangschalen Klingelton uns nach 60 Min wieder aus der Meditation holt und wir gestärkt und in Ruhe unserem Alltag nachgehen dürfen. Der Unkostenbeitrag beträgt CHF 10.- in Bar oder per Twint vor oder gleich nach der Meditation zu begleichen.
WhatsApp 076 535 14 63