meditation ist verspielt und bewusst durchs leben gehen
Einfach du selbst zu sein,
bedeutet schön zu sein.
Meditation verhilft dir zu einem guten Lebensgefühl
MO & FR
Geführte AbendMeditation
Bewegung und Stille
18 - 19 Uhr
Je mehr im Aussen los ist, desto grösser wird unser Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung. Ein sich Wohlfühlen, zu Hause sein, ein bei sich selber ankommen. Doch das Gestresstsein mit all seinen negativen Aspekten tragen nicht grad viel zur körperlichen und geistigen Entspannung bei. Im Gegenteil, die innere Unruhe und Unsicherheit macht sich breit, führt zu körperlicher Verspannung. Schlechtes Schlafen vermehrt sich, weil in der Nacht ja noch alles viel grösser, dunkler und schwieriger erscheint... Meditation und Achtsamkeitsübungen führen dich in die Stille und Entspannung, wie in deine Lebendigkeit, Kraft und Kreativität. Meditation fördert dein emotionales Gleichgewicht, verhilft dir zu konzentriertem Arbeiten, fördert deine Zufriedenheit und Gelassenheit. Das regelmässige Meditieren wirkt sich positiv auf deine Psyche und körperliches Empfinden aus, und macht dich erst noch belastbarer.
Wann: jeden Montag und Freitag, Ausnahmen sind im Kalender ganz unten zu sehen.
Zeit: 18 - 19 Uhr.
Ort: Im Studio Meditation Zuerich an der Lettenstrasse 26 in 8037 Zürich.
Kurskosten: CHF 25 pro Lektion.
Abo 6x in Folge für CHF 120.
Bezahlung: In Bar oder mit Twint vor oder gleich nach der Meditation.
Anmeldung per Wathsapp
mit deinem Namen und Datum der Meditation
Tel. +41 076 535 14 63
oder per Mail
mit deinem Namen und Datum der Meditation
kontakt@meditationzuerich.ch
DI / MI / DO / FR / SA
MorgenMeditation
in Stille
7 - 8 Uhr
Wenn du schon Meditationserfahrungen hast, oder gerne mal den Versuch starten möchtest eine Stunde in Stille zu sitzen ohne Anleitung, bist du an der Lettenstrasse 26 genau richtig. Melde dich vorher bitte bei mir an via WhatsApp oder Mail. Kurz vor 7 Uhr kannst du in Stille deinen Platz auf einer Matte mit Yogakissen und wenn nötig einer Decke (ist alles vorhanden) einnehmen. Um 7 Uhr beginnen wir zu meditieren, jeder für sich bis der Klangschalen Klingelton uns nach 60 Min wieder aus der Meditation holt und wir gestärkt und in Ruhe unserem Alltag nachgehen können.
Wann: Jeden Di, Mi, Do, Fr und Sa Morgen, Ausnahmen sind im Kalender zu sehen.
Zeit: 7 - 8 Uhr
Ort: Studio Meditation Zuerich, Lettenstrasse 26, 8037 Zürich.
Kurskosten: Unkostenbeitrag pro Meditation CHF 10.
Bezahlung: In Bar oder mit Twint vor oder gleich nach der Meditation.
Anmeldung per Wathsapp
mit deinem Namen und Datum der Meditation
Tel. +41 076 535 14 63
oder per Mail
mit deinem Namen und Datum der Meditation
kontakt@meditationzuerich.ch
